Välj kategori 

Idag körde jag ett riktigt tungt och roligt pass på gymmet. WOD:en hette Iron Pulse och var ett 50-minuterspass med fokus på styrka, puls och grit. Det är ett pass som verkligen testar både ben, greppstyrka och flås. Jag gillar den här typen av pass eftersom man får både styrketräning och kondition i samma workout. Ibland kan jag smyga in någon prehab eller rehab övning i passet för att ”få det gjort”:) Idag såg passet ut så här; Uppvärmning – 10 minuter Jag startade med: 200