Mättande mellanmål….chiapudding ….

Mättande och proteinrikt mellanmål… Förbered ett par timmar innan servering och toppa med valfria bär eller frukt. Behöver man inte tänka på kalorier kan man gott o väl lyxa till med vispad grädde. Annars är det supergott med några matskedar vaniljkvarg.

Följ min sida på FB…länk HÄR!

Blanda i chiafrön och låt svälla…gärna över natten.

Jag använde;

1 PROfeel milkshake chokladsmak

4 msk chiafrön

Topping;

Några skivor banan

2 msk vaniljkvarg

Några blåbär

Gör så här;

Blanda ihop milkshaken och chiafrön och häll upp i glas. Ställ in i kylen i några timmar, gärna över natten. Toppa med ex banan, bär, kvarg, vispad grädde…allt beroende på kostmål. Lite krossad mjölkchoklad blir nog inte helt dumt heller 💕.!