Veckan som gått- v. 44
Veckan som gått🌿En lång vecka
Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet
🏋️ Gym & Träning
Den här veckan väljer jag att börja med dessa ord:
Veckans första pass för mig blev detta:
Rörlighetsövningen:
Jag använde mig av en kil och en slamball
Testade en ny övning (för mig):
Testade även en ny stabilitetsövning med en pilatesboll. Definitivt inte så enkel som den ser ut 🙈😂.!
Köp din egen pilatesboll här:
Snickargården tog sig igenom ytterligare ett pass tillsammans med Tamim 💪🏻!
Under tisdagen tog vi oss igenom ett Combat-pass. Det fina med att få bestämma är att få bestämma 😅…så kvällens låtlista redigerades lite pga träningsvärk i ben… De värsta benlåtarna byttes ut mot andra låtar. Nu kom jag dock inte undan att jobba med benen då det är vid sådana här tillfällen man märker vad mycket man använder sina ben i combaten 😅…
Onsdagens OTM-pass 💪🏻:
En av franskunderna under veckan:
🏋🏻♀️ Veckans medlem - Ella Balogi
1. Berätta lite om dig själv!
Ella Balogi, 25, jobbar som måltidsbiträde
2.Vad fick dig att börja träna?
Jag har alltid tränat på ett eller annat sätt men att komma till gymmet var för att bli starkare och mer uthållig som jag sen kan ta med mig i ridningen 🦄
3.Vad tycker du bäst om att träna?
Jag är en pass-människa!
Känner mig väldigt osäker ”i gymmet” än så länge men jag tar mig nog dit snart! 🤭
4.Vilken är din favoritövning – och vilken övning slipper du helst? 😄
Har ingen favoritövning men jag gillar step, combat, cirkel-box och OTM!
Slipper helst 1 knä, 1 knä, 2 knän i step…🤓
5.Vad betyder träningen för dig?
Det har blivit en stund för mig själv där jag kan fylla på med energi och fokusera på mig själv!
6.Har träningen förändrat något för dig?
Att få pausa allt vad vardagen innebär för en stund och framförallt har det stärkt mitt självförtroende!
7.Vad skulle du säga till någon som funderar på att börja träna men inte riktigt vågar?
Våga prova och ge det lite tid!
Man behöver inte kunna allt från början eller känna sig bekväm direkt. Börja där du är och hitta något som känns kul för just dig. Jag tror mycket handlar om att våga ta det första steget, ta sig dit och inte vara rädd för att gå utanför sin comfort zone🥳
Sista frågan:
Vad äter du helst efter ett träningspass?
Frysta jordgubbar upptinade i micron och vaniljkvarg 🤪🤭
🍓 Mat & bakning
Supergod tacorätt:
Ett supergott mellanmål:
En efterrätt för godisälskare:
🌱 Hemma & trädgård
Efter ett par blåsiga dagar ligger e flesta löven på marken.
En del löv använder jag som täckmaterial i krukor, rabatter och lådor.
Kika in på hur jag brukar göra med mina lådor inför vintern:
➡️ Nästa vecka
Nästa vecka ska jag försöka få lite mer sömn och återhämtning efter en lång nattvecka med totalt 74timmars jobb…
Kommentarer