Välj kategori 

Veckan som gått 🌿 En vanlig vecka Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning Snickargården fortsätter att leverera svett och träningsvärk ⭐️! Likaså Stiftelsen som körde på i full fart! Kika in här och klicka hem Nocco till bra pris: Den här veckan har det inte blivit så många träningspass för mig. Flera dagar har jag jobbat 7-21 och då räcker inte riktigt tiden eller energin till. Tips på ett gott och proteinrikt mellanmål: Men li

Veckan som gått🌿Vatten igen Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet 🏋️ Gym & Träning Ny vecka 💪🏻 - Måndag. Grymmaste Snickargården tog sig igenom ett nytt pass med Tamim! Tisdag. När maskaran sitter på ögonlocken istället för på fransarna…ja då har man kört ett helt galet roligt Combatpass! Bästa gänget…90 minuter Combat 💪🏻.! Torsdag. Stiftelsen Björkåsen har hakat på med att satsa på friskvård för sina anställda 😃.! Både teambuilding & friskvård! Bara win-win! Grymt j

Veckan som gått🌿Hälsoveckan Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet 🏋️ Gym & Träning Måndag. Snickargården gjorde det igen 💪🏻. I sällskap av Tamim tog de sig igenom ett pass igen under måndagen.! Modiga ungdomar testade Combat tillsammans med Madde 😍.! Tips på efterrätt med bra proteiner och angivna makros: Tisdag. Madde erbjöd ett step-pass under tisdagen 😃 Onsdag. Mage & rygg-träning under onsdagen med Madde Torsdag. Bokföring och momsredovisning från 7.30 o fram till

Veckan som gått🌿En helt annan nivå av företagshälsovård Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning Jag har fått en hel del frågor kring delade magmuskler och hur man tränar sin mage efter en graviditet. Så här kommer en länk till ett inlägg om just det: 💪 En helt annan nivå av företagshälsovård! På Snickargården har man valt att göra något riktigt bra för sina medarbetare – de tränar tillsammans hos oss på Gymfabriken en gång i ve

Veckan som gått🌿Omkastade planer Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning En till måndag med omkastade planer… Nattjobb blev kvällsjobb så inget gym för mig… Snickargården körde ett nytt pass med Tamim 💪🏻.! Grymt jobbat!! ANNONS-länk: Hållbara träningskläder i bra kvalitet 👆🏻. Lite fransfix på tisdagen 💕.! Asså hur kul är det inte med lite färg 😃!? Vissa dagar har man mindre energi än andra och idag nämnde vi faktiskt prome

Veckan som gått🌿Timeout Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning På måndagen tog jag lite timeout 😶… Efter en 85-timmars jobbvecka kändes det som en bra idé. Snickargården tog inte timeout 💪🏻…de körde ett nytt pass tillsammans och blev coachade av Tamim 🤩.! Grymt bra jobbat!! På tisdag var det vår tur att ta oss igenom ett OTM-pass 💪🏻.! Bra jobbat av oss! Den här veckan har jag haft en del massagekunder och många har proble

Veckan som gått🌿Nattveckor Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning Mina nattveckor kör igång nu och visst är det fint att kunna vara på gymmet på kvällarna men oj vilken zombie man är under dessa veckor 😵….Alldeles för lite sömn och mat, inte optimalt för återhämtningen men det går att hjälpa till med bland annat elektrolyter. Klicka på bilden/länken nedan för bra alternativ: Hur som helst…veckans första pass för mig blev detta

Veckan som gått🌿 Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning Veckans första pass blev en snabb Wod med Anna 🎉. När tiden är knapp så får man anpassa träningen därefter:) 30 minuter räckte 😅 tro mig! ANNONS-länk: Före oss körde Snickargårdens möbler ett OTM-pass 💪🏻…så jäkla grymt av dem att köra ett pass tillsammans !! Vill ni som arbetsgrupp eller kompisgäng också ha ett anpassat pass? Dra i väg ett mail till oss på info@gymfabr

Veckan som gick 🌿 Tillbaka till rutinerna Gym•Träning • Mat • Bakning • Hemma • Livet Inlägget innehåller annonser 🏋️ Gym & Träning Veckans första träningspass blev ett spontant pass med Marion. Egentligen skulle jag ha jobbat ett kvällspass men brist på personal gjorde att jag fick gå upp och jobba dag så nattpersonalen kunde åka hem 😴. Ledig kväll = träning. Ett SMS slängdes iväg till Marion som givetvis hakade på. Vi testade ett nytt (för oss) upplägg och vi dog 😅. Jäk