Välj kategori 

Inlägget innehåller annonslänk. Ett varmt, krämigt och proteinrikt mellanmål som påminner om en lätt cheesecake – men med betydligt färre kalorier. När den bakas i ugnen får den en mjuk, nästan souffléliknande konsistens med lätt gyllene yta och krämig mitt. Smaken är milt söt med tydlig vaniljton, och den känns både mättande och “dessertig” utan att vara tung. Tack vare den höga proteinhalt från keso och äggvitor håller den dig mätt länge – perfekt efter träning eller som et

Som ni kanske vet så driver jag ett gym och då blir det ju oundvikligt en del träning :) Jag har dessutom passerat 50-sträcket och kroppen fungerar lita annorlunda än tidigare och det gäller att hänga med i förändringarna:) Jag märker en minskad förbränning (har alltid haft enorm hög förbränning, så det är iof ingen större nackdel) och jag vet att kroppen behöver mer protein än tidigare. Däremot svarar min kropp fantastiskt bra under de perioder jag sköter mitt näringsintag o

Testade en variant på ostkaka som fullkomligen är smetfull med protein ( ca 40-44 g) ⭐️..perfekt när man tränar…! Kika gärna in på GYMFABRIKENS SIDA…! Gymmet jag startade 2016 och fortfarande driver. Följ gärna min sida (Krokus&Chili) på FB…länk HÄR! ANNONS: Vispa ihop allting..jag slängde i en extra tesked vaniljsocker eftersom jag älskar vanilj. Använder man matlådor i glas som tål ugn är det smidigt att laga dem direkt i en sådan och sedan bara ta med till ex jobbet ⭐️.! J

…om man vill hinna göra en massa när man har jobbhelg och gör kvällar:) Snart är den här vägen blockerad av får…som är mer utanför hagen...

Vilken energi man får dessa soliga vårdagar….så himla härligt! Krokusarna avlöser varandra i trädgården…först ut var de ljuslila…nu...

En ledig dag som spenderades på gymmet…massagekund, ett combatpass och lite knärehab i benspark-maskinen… Följ Gymfabriken på FB….länk HÄR! Bästa peppen och sällskapet på gymmet 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻…..! Combat är lätt det roligaste passet som finns och med världens bästa deltagare går timmen så jäkla fort! Jag har haft lite problem med höger knä under en längre tid och det blir ju inte bättre när man inte tar hand om knäna…så nu är det dags att ta tag i saken. Benspark är, enli