•Vad gör träning med kroppen?
Ni som känner mig vet att jag jobbar för mycket och sover alldeles för lite 🙈. Vissa dagar känns det som jag håller på att bli dement 😶…springer o letar efter mobilen som jag har i handen…lägger mina glasögon på alla omöjliga ställen…börjar med grejer här och avbryter mig själv för att greja lite där och sen plötsligt rensar jag ogräs…
Inlägget innehåller annonser
Jag står som ett frågetecken när vissa låtar kommer i combatlistan (gruppträningspass på gymmet) som jag kört 100 gånger och dessutom gjort koreografin till själv…😂🙈
Ja ni fattar…snurr snurr….samtidigt som jag har tusen bollar i luften och vill så mycket mer än jag hinner eller orkar.
Just nu är en sån period för mig.
ANNONS-länk:
Schyssta träningsprodukter hittar ni här!
Att träna hårt är såklart inte optimalt under dessa perioder men att röra på sig är ändå ett sätt att boosta sig själv och tanka lite energi.
Det är ganska fantastiskt när man börjar tänka på hur kroppen fungerar och hur mycket man kan påverka den själv.
I min kalender (ja jag har en stor tjock papperskalender där jag skriver ALLT 😅) stod det idag:
✔️Sova efter nattjobb (det måste jag skriva annars planerar jag in grejer när jag måste sova)
✔️Combat 17.00
✔️Förtidsrösta innan 19
✔️Nattjobb
ANNONS-länk:
Ett brett sortiment med bla kosttillskott finns här;
Läs mer inlägg:
När klockan var 16.50 satt jag i receptionen och var suddig i huvudet och frös som attan! 17.00 drog vi igång combatpasset 💕.
18.05 var vi klara och jag lämnade passalen och gymmet med en heeeelt annan känsla i kroppen än endast 1 timme tidigare.
Varm 🔥…glad 😃…tacksam 🙏🏻…pigg 🤩…hungrig 😅…. En kropp full av endorfiner. En dusch och lite mat och vips så har jag laddat om inför kommande natt.
Så vad händer egentligen i kroppen när man tränar?
Endorfiner 💕…kroppens lyckopiller 💕:
Fler bra saker som stimuleras vid fysisk aktivitet:
Det fina är att träning inte behöver handla om prestation varje gång. Ibland är det bästa man kan göra för kroppen helt enkelt att röra på sig – på det sätt man tycker är roligt och som fungerar i ens eget liv.
Och så finns den där härliga känslan av att kroppen faktiskt klarar mer än man trodde. Att orka några repetitioner till, springa lite längre, lyfta lite tyngre eller helt enkelt känna sig starkare i vardagen. 💕
ANNONS-länk:
Mixa & blanda dina favoriter!
Tips på ett extra lyxigt mellanmål som passar perfekt till helgen 💕:
Ses på gymmet 💪🏻.!
Kommentarer