•Proteinrikt mellanmål

Letar du efter ett proteinrikt mellanmål som både är enkelt att göra och riktigt gott? Då måste du prova den här varianten av ostkaka! Med hela 40–44 gram protein per portion passar den perfekt efter träningen, som ett mättande mellanmål eller när du bara vill njuta av något sött med gott samvete. Servera gärna med färska bär för en extra smakupplevelse.

Sedan 2016 driver jag Gymfabriken. Under åren har jag hjälpt och tipsat medlemmar om kost. Både för viktökning och viktminskning och jag vet hur svårt det kan vara att nå sitt proteinmål vissa dagar.

Gymmet har även en egen blogg-avdelning som ni hittar här:

Det här är ett perfekt mellanmål för dig som tränar, vill hålla dig mätt längre eller bara söker ett hälsosammare alternativ till fika.

ANNONS:

Vispa ihop allting..jag slängde i en extra tesked vaniljsocker eftersom jag älskar vanilj.

Använder man matlådor i glas som tål ugn är det smidigt att laga dem direkt i en sådan och sedan bara ta med till ex jobbet ⭐️.!

---

Jag använde;

250 g vaniljkeso

2 ägg

1 tsk vaniljsocker

Hallon eller andra bär.

Gör så här;

Slå på ugnen, 180 grader varmluft.

Blanda ihop alla ingredienserna och häll upp i en ugnsfast form. Grädda mitt i ugnen i ca 30 minuter.

Går lika bra att äta varm, ljummen eller kall. Jag äter den kall med varma hallon till 🥰..!

Makron utan bär;

380 kcal | 40P / 18K / 16F

---

Glöm inte att lämna en kommentar eller klicka i hjärtat om ni gillade receptet 💕.

Missa inga nya smarriga recept! Fyll i prenumerationsformuläret längst ner så får ni en uppdatering när ett nytt inlägg publicerats på bloggen 💕.

---

Som bomull i magen på ett bra sätt 😃.! Bryr man sig inte om kalorier så är vispad grädde ännu mer som bomull i magen 😄.!

Fler mellanmål som kryllar av proteiner: